Yorgunluğun 7 farklı nedeni

Aktif Üye Mesaj Sayısı : 487 Kayıt tarihi : 16/01/10

Sağlığınıza dikkat ediyor ama yine de kendinizi yorgun hissetmekten kurtulamıyor musunuz?

Kansızlık
Üretkenlik çağınızda iseniz ve özellikle adet dönemleriniz uzun sürüyorsa Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

miyomlarınız varsa ya da yakın zaman önce doğum yaptıysanız Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

bunlara bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan anemi gelişmiş olabilir. Kanamalar sonucunda kanda oksijeni taşıyan alyuvarlardaki demirden zengin bir protein olan hemoglobin miktarı azalır. Dokular ve organlar yeterince oksijen almayınca bunun sonucu yorgunluktur. Kansızlığın diğer nedenleri iç kanama veya demir Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir. Böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da kansızlığa neden olabilir. Baş dönmesi Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

solukluk

üşüme hissi Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir.

Kansızlığın tanısı için doktorunuz bir kan testi isteyecektir. Eğer sebep demir eksikliği ise demir takviyesi gibi kansızlığın nedenine yönelik tedavi uygulanır. Etkili tedaviyle yorgunluk Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

en geç 30 günde geçecektir.

Hipotiroid
Genel olarak enerji düzeyiniz hep düşükse Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

kendinizi tükenmiş ve hattâ biraz depresyonda gibi hissediyorsanız bunların sebebi yavaş çalışan tiroid bezi olabilir. Tiroid bezi vücudun enerji aaaabolizmasını kontrol eder. Kadınlarda sanıldığından çok daha yaygın olan tiroid bozukluğu T3 ve T4 gibi tiroid hormonlarının düzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir. Bu hormonlar düşükse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk şikâyetiniz kısa zamanda geçecektir.

İdrar yolu enfeksiyonu
Kadınların çoğunda idrar yolu enfeksiyonu yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte ise de bazı hastalarda hiçbir belirti olmayabilir ya da belirtiler hafif olduğundan fark edilmeyebilir. Sürekli yorgunluk da bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir. Cinsel birleşme bakterileri idrar yolunun ağzından vajinaya doğru ittiğinden bu riski artırabilir. Bir idrar tahliliyle teşhis konulabilir. Genellikle ağızdan alınan bir antibiyotikle tedavi hızlı ve kolay sonuç verir. Yorgunluk da birkaç gün içinde kaybolur. Bir süre sonra yorgunluk veya başka belirtiler tekrarlarsa tekrar idrar testi yaptırın çünkü bazı kadınlarda idrar yolu enfeksiyonları kroniktir.

Fazla kafein alımı
Hızlı bir enerji desteği için çoğumuz kahve ya da kola içeriz ama bazı kadınlarda kafeinin fazlası ters bir etki yapabilir. Bir uyarıcı olan kafein Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

fazla miktarda alındığında yorgunluğa neden oluyor. Bu nedenle kafein alımının daha da artırılması sorunun kötüleşmesinden başka işe yaramıyor. Çözüm; yaşantınızdan kafeini mümkün olduğu kadar çıkarın. Bu Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

sadece kahvenin değil çikolata Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

çay

kola ve kafein içeren bazı ilaçların da kesilmesi anlamına geliyor.

Besin intoleransı
Besinlerin bize enerji verdiği kabul edilir ama bazı doktorlar gizli besin intoleranslarının bunun tersine yol açtığına inanıyor. Hafif bir besin intoleransı bile uykunuzun gelmesine yol açabilir. Tolere edemediğiniz yani yendiğinde size Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

sizin bu besine bağlamadığınız ve ondan olduğunu düşünmediğiniz rahatsızlıklar verebilen bazı besinler olabilir. Bu besinlerin farkında olmadan sürekli yenilmesi kendinizi Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

sürekli yorgun ve tükenmiş hissetmenize neden olabilir. Eğer belirli besinleri yedikten sonra 10-30 dakika içinde uykunuz geliyor Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

kendinizi kötü hissediyorsanız şüphelendiğiniz besinleri beslenmenizden çıkarın. Böyle bir şüpheniz varsa doktorunuzla konuşun.

Uyku apnesi
Yeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir. Ama ya yeterli uyku uyuyup ta aslında uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece birçok kez nefes almanız durmaktadır. Sonuç Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

gece kaç saat uyursanız uyuyun bütün gün yorgun olmanızdır. Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmın bir doktorun yardımıyla uyku laboratuvarında bu hastalığa tanı konulması mümkündür. Uyku apneniz varsa doktorunuz kilo verme ve sigarayı bırakma gibi yaşam tarzı değişimleri önerecektir. Siz uyurken hava yollarını açık tutan cihazlar veya nefesle tetiklenen basınçlı hava cihazları kullanılabilir. Aşırı olgularda Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

yeterli hava akımının sağlanması için ameliyat gerekebilir.

Tanı konmamış kalp hastalığı
Elektrikli süpürgeyle evi temizlemek Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

bahçe işleri veya olağan günlük işlerinizi yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

kalbiniz SOS sinyali gönderiyor olabilir. Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya çıktıysa Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

ciddi durumların habercisi olabilir Yorgunluğun 7 farklı nedeni Smiliv

beklemeden doktorunuza danışmalısınız.
haberturk

Usta Üye Mesaj Sayısı : 728 Kayıt tarihi : 19/01/10

teşekkürler... ama uyusamada geçmek bilmiyor yorgunluğum

» İşte ABD'nin Afganistan'a ilgisinin nedeni
» Bozuk ekonomi nedeni GÜNAHLAR-
» Farklı Olsalarda Kafirler Tek Millettir.
» MİRAÇ KANDİLİ DUASi(FARKLI)
» Açık gezmek farklı bir günahtır.

Uzay, Dünya ve Bilim

Yorgunluğun 7 farklı nedeni

Uzay, Dünya ve Bilim

Uzay, Dünya ve Bilim